Tot mai mulți tineri se confruntă cu anxietatea legată de viitor, arată studii recente

Anxietatea privind viitorul afectează o proporție semnificativă dintre adolescenți și tineri, iar preocupările lor depășesc examenele și performanțele școlare. Raportul ReachOut, citat de Hotnews, relevă o legătură directă între această stare de neliniște și temerile privind accesul la locuințe, locuri de muncă și stabilitate economică.

👉 Raportul australian arată impactul anxietății asupra sănătății mintale a tinerilor

Un raport realizat de organizația australiană ReachOut, intitulat „Navigating the unknown: How stress about the future is impacting young people’s mental health”, arată că 75% dintre tinerii chestionați se declară îngrijorați sau stresați când se gândesc la viitor, iar 83% recunosc impactul semnificativ al acestei stări asupra sănătății mintale. Sondajul a fost realizat pe 667 de tineri cu vârste între 16 și 25 de ani.

Stresul legat de viitor generează dificultăți precum tulburări de somn, probleme de concentrare, scăderea motivației și iritabilitate. Aceste simptome sunt mai frecvente în rândul adolescenților mai tineri, așa cum confirmă și datele recente din România.

👉 Sondaj românesc evidențiază anxietatea tinerilor și importanța sprijinului parental

În octombrie 2025, un sondaj pe un eșantion de 1.102 tineri din generația Z din România a indicat că aproximativ 60% dintre respondenți experimentează anxietate și nesiguranță privind viitorul. Principalele surse de stres sunt situația financiară personală, perspectivele economice, presiunea socială și îngrijorările legate de sănătate. Doar 17,2% dintre tineri privesc viitorul cu optimism.

În acest context, părinții au un rol important nu pentru a elimina anxietatea, ci pentru a-i sprijini pe adolescenți să o gestioneze sănătos. Un aspect esențial este ascultarea activă și oferirea unui spațiu în care emoțiile să fie validate, fără judecată. Astfel, tinerii pot simți că sentimentele lor sunt luate în serios, ceea ce reduce anxietatea.

Părinții pot contribui la normalizarea anxietății ca reacție umană firească în fața incertitudinii și pot împărtăși propriile experiențe legate de temeri și depășirea lor. Astfel, tinerii învață să vadă obstacolele ca pe oportunități de creștere. De asemenea, încurajarea stabilirii de obiective mici, ușor de atins, le oferă adolescenților un sentiment de control și competență, diminuând sentimentul de nesiguranță privind viitorul.

Modelarea unor strategii sănătoase de gestionare a stresului, cum ar fi menținerea unei rutine ce include somn adecvat, mișcare regulată și pauze de la ecrane, ajută la reglarea emoțiilor. Părinții care manifestă calm și abordări constructive oferă un exemplu concret pentru tineri. Un echilibru între sprijinul parental și autonomia adolescenților este vital pentru dezvoltarea rezilienței și încrederii în sine.