Dr. Georgiana Pop: Stilul de viață, cheia pentru o viață lungă și sănătoasă
Dr. Georgiana Pop: Stilul de viață, cheia pentru o viață lungă și sănătoasă
Dr. Georgiana Pop, medic geriatru la MedLife Micromedica Piatra Neamț, subliniază că îmbătrânirea nu este o boală, ci o etapă naturală a vieții. Ea explică că, în România, mulți pacienți ajung tardiv la geriatrie, adesea cu probleme cardiace sau metabolice, iar prevenția rămâne rară.
Un consult geriatric complet implică o examinare amănunțită, de la istoricul vieții până la teste medicale complexe. „La vârstnici, simptomele pot lipsi complet. Am avut pacienți care au intrat în cabinet, pe picioarele lor, cu infarct în evoluție“, explică medicul, evidențiind importanța unei abordări obiective în geriatrie.
Potrivit dr. Pop, longevitatea depinde în proporție de 75% de stilul de viață și 25% de genetică până la 80 de ani; după această vârstă, rolul genelor crește semnificativ. Ea recomandă să ne pregătim pentru o bătrânețe sănătoasă încă de la 40 de ani, exemplificând cu pacienți de 90 și 101 ani independenți, disciplinați și atenți la rutina zilnică, potrivit ziarulprahova.ro.
Medicul avertizează asupra pericolelor dietelor restrictive și abuzului de suplimente alimentare. „Mulți renunță complet la carne, lactate sau ouă... Corpul vârstnicului are nevoie de toate elementele nutritive, nu de interdicții.“ De asemenea, accentuează pericolul polimedicației și recomandă suplimentele doar după confirmarea deficitului prin analize.
Un alt aspect important este evitarea singurătății și menținerea minții active. „Singurătatea scurtează viața“, spune medicul, care încurajează socializarea și activitățile intelectuale. Longevivii pe care îi tratează sunt curioși, disciplinați și activi mental, ceea ce contribuie la o calitate bună a vieții, chiar și la vârste înaintate.
