Înapoi la știri

Covoare de dimineață: ce alegem pentru un start sănătos

03 Mar 2026
2 minute min
Maria Popescu

Dr. Anca Hâncu, medic nutriționist și expert în medicina stilului de viață, a subliniat importanța alegerilor alimentare în cadrul unei discuții recente. Potrivit declarațiilor sale, un covrig consumat dimineața, în combinație cu un iaurt, poate oferi un mix benefic de carbohidrați și proteine.

👉 Riscurile alimentelor ultraprocesate la micul dejun

Dr. Hâncu a explicat că, deși covrigul și iaurtul constituie o opțiune decentă pentru micul dejun, trebuie acordată o atenție sporită altor tipuri de snack-uri. "Pufuleții, ca aliment ultraprocesat, sunt mult mai nesănătoși și ar trebui evitați," a afirmat medicul nutriționist.

Deciziile alimentare din prima parte a zilei pot influența nu doar energia, ci și sănătatea pe termen lung. Așadar, o alegere conștientă este esențială pentru a începe ziua cu dreptul.

👉 Importanța citirii etichetelor alimentare

Dr. Hâncu a mai atras atenția asupra importanței citirii etichetelor pentru a evita produsele care pot părea sănătoase, dar care conțin ingrediente dăunătoare. Un aliment cu un conținut scăzut de nutrienți, dar bogat în aditivi, nu oferă aceleași beneficii precum alternativele sănătoase.

În concluzie, medicul recomandă alegerea alimentelor proaspete și echilibrate pentru a asigura un start energic al zilei.

#health #nutrition #breakfast #diet
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Cercetătorii cred că au identificat în sfârșit cum Alzheimer ucide celulele cerebrale

Pentru a ajuta la tratarea bolii Alzheimer și a altor tipuri de demență, este esențial să înțelegem mecanismele prin care acestea afectează creierul - inclusiv cum acumularea toxică de proteine în interiorul neuronilor duce, în cele din urmă, la moartea acestora. Potrivit sciencealert.com, un nou studiu condus de o echipă de la King's College London a documentat rolul unui contributor potențial crucial, numit karyoptosis, care reprezintă degenerarea nucleului unei celule.

Sanatate

Here's How Long You Should Spend In The Bathroom When Pooping - AOL.com

LOADINGERROR LOADING var currentScript = document.currentScript; function pollConsentAndRun() { var pollInterval = 100; var poller = setInterval(function() { if (window.HP && typeof window.HP.sp_consent !== 'undefined') { clearInterval(poller); runConnatixWithSSAI({ hasConsent: window.HP.sp_consent}); // If undefined, keep polling } }, pollInterval); } function runConnatixWithSSAI({ hasConsent }) { var disableAdsWebview = typeof window.disableAdsWebview !== 'undefined' ? window.disableAdsWebview : null; var disableAds = (disableAdsWebview ??

Sanatate

More than 60 North Carolina cases tied to parasite behind 'explosive diarrhea' - WRAL

North Carolina is once again dealing with a rise in Cyclospora cases, a microscopic parasite known for unpleasant gastrointestinal symptoms, including "explosive diarrhea." Cyclospora spreads when someone eats or drinks something contaminated with feces. North Carolina Department of Health and Human Services officials confirm to WRAL there have been 69 reports of cyclosporiasis since early June, as of July 2, 2026.

Sanatate

Ebola in DR Congo. Mass gatherings banned in Kinshasa to contain spread - BBC

ShareSaveAdd as preferred on GoogleEmery Makumeno,BBC Africa, KinshasaandWedaeli ChibelushiGetty ImagesEbola has been confirmed in three provinces so far - Ituri, North Kivu and South KivuMass gatherings have been banned in the Democratic Republic of Congo capital, Kinshasa, as well as three other areas, in order to halt the spread of Ebola, the interior minister says. The current outbreak of the deadly disease has so far been detected in three provinces in the east - some 1,800 km (1,100) miles from Kinshasa - but the authorities fear it spreading to the city of 18 million people.

Acasa Recente Radio Județe