Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Tehnicile de respirație controlată, activitatea fizică zilnică și limitarea timpului petrecut urmărind știri la cel mult 30 de minute pe zi sunt metode eficiente pentru a combate anxietatea provocată de incertitudine. Aceste obiceiuri, deși aparent simple, au un impact semnificativ asupra stării noastre mentale.
Practicarea constantă a unor mici rutine ajută la reglarea reacțiilor organismului la stres și sprijină menținerea unui echilibru mental chiar și atunci când presiunea este mare. Este important să nu subestimăm puterea acestor pași simpli, care pot produce schimbări majore în gestionarea emoțiilor.
Potrivit unui articol publicat pe ziarulprahova.ro, adoptarea unei discipline în privința timpului petrecut în fața știrilor poate reduce nivelul anxietății. Monitorizarea duratei expunerii și combinarea acestei limitări cu alte metode de relaxare sunt recomandate de specialiști pentru a ne proteja sănătatea mintală în 2025.
În concluzie, controlul respirației, exercițiile fizice regulate și o selecție atentă a informațiilor urmărite sunt pași esențiali pentru a face față tensiunilor psihice ale vremurilor actuale. Aceste metode ne oferă un instrument puternic pentru a naviga cu mai mult calm și claritate prin perioadele de incertitudine.
Departamentul de Securitate Internă al Statelor Unite anunță că o persoană aflată în detenție într-o facilitate a Serviciului pentru Imigrări și Vamă (ICE) din Arizona a fost diagnosticată cu rujeolă, un virus extrem de contagios care poate provoca febre ridicate și erupții caracteristice. Informația este conform cnn.com.
Potrivit nature.com, dovezi emergente sugerează că boala Parkinson (BP) își poate avea originea în sistemul nervos enteric (ENS), de unde patologia α-sinucleinei (αS) se răspândește către creier. Cu decenii înainte de debutul simptomelor motorii, pacienții cu BP suferă de constipație și prezintă celule T circulante responsabile la αS, sugerând că răspunsurile imune periferice inițiate în ENS ar putea fi implicate în etapele timpurii ale BP.
Înțelegerea tulburării de migrenă începe în sfârșit să se schimbe, răsturnând ideile despre simptome și declanșatoare. Migrena este a doua cea mai frecventă cauză de incapacitate la nivel global, dar rămâne în mare parte un mister.
Numărul bazelor de date COVID-19 a scăzut, zeci de baze de date despre vaccinare CDC au fost suspendate fără notificare. Expertul susține că Robert F.
