Înapoi la știri

Vitamina D și depresia: cum influențează starea de spirit

10 Sep 2025
1 minut min
Ion Ionescu

Vitamina D și depresia: cum influențează starea de spirit

Tristețea și oboseala pot semnala lipsa de vitamina D, iar cercetările arată că acest nutrient are receptori în zonele creierului care controlează emoțiile. Expunerea solară activează vitamina D3, iar ficatul și rinichii o transformă în calcitriol, forma activă ce influențează sinteza serotoninei și dopaminei, potrivit unui documentar prezentat de Hotnews.

Relația dintre deficitul de vitamina D și depresie este bidirecțională: persoanele afectate petrec mai puțin timp afară și se izolează, iar lipsa de expunere agravează starea. În plus, se poate manifesta o modulație deficitară a axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale, ceea ce influențează răspunsul la stres.

Un studiu amplu din 2023 a extins estimările și a arătat o asociere semnificativă între nivelul scăzut de vitamina D și simptomele depresive, cu pacienții având risc cu 31% mai mare decât cei cu niveluri adecvate. Efectele suplimentării au fost variate.

Datele arată că deficitul poate dubla riscul depresiei (HR 2,17), însă efectele suplimentării variază. Potrivit %source%, în rezumat ghidurile recomandă 600–800 UI/zi pentru adulți, iar unele practici clinice folosesc doze mai mari; ziarulprahova.ro relatează această discrepanță.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Omaha Steaks, Nerf basketball and Hazmat suits: Former contagion patients describe life in quarantine amid Hantavirus - NBC News

As more than 40 Americans remain in quarantine for up to six weeks following a hantavirus outbreak aboard a cruise ship, former patients who spent time inside some of the country’s highest-security medical isolation units during previous viral contagions are sharing what it’s like to endure weeks cut off from the outside world. “I want the people who are being affected by this, who are in quarantine or who have loved ones who are in quarantine, to rest assured that they are in the best of hands,” Dr.

Sanatate

Ecotypes of triple-negative breast cancer in response to chemotherapy - Nature

Nature (2026) Cite this article Triple-negative breast cancer (TNBC) is an aggressive subtype that is frequently treated with chemotherapy, but only half of the patients respond well and have good clinical outcome1,2. Here we leveraged pretreatment tissue samples from treatment-naive patients with TNBC who received neoadjuvant chemotherapy and performed single-cell transcriptomic analysis of 427,857 cells from 101 patients and spatial transcriptomic analysis of 44 patients.

Sanatate

Hantavirus outbreak on cruise ship was series of ‘weird coincidences,’ Boston travel influencer tells ‘GMA’ - The Boston Globe

The Boston-based travel influencer aboard a cruise ship struck by a hantavirus outbreak in the South Atlantic said Tuesday he was relieved to finally get off the ship after spending a week isolated in his cabin. Jake Rosmarin, appearing by video call on “Good Morning America,” said that few onboard the M/V Hondius realized the severity of the rare disease early on.

Acasa Recente Radio Județe