Înapoi
Vitamina D și depresia: cum influențează starea de spirit
Sanatate

Vitamina D și depresia: cum influențează starea de spirit

Postat pe 10 Sep 2025

Update 4 luni în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Ion Ionescu

Vitamina D și depresia: cum influențează starea de spirit

Tristețea și oboseala pot semnala lipsa de vitamina D, iar cercetările arată că acest nutrient are receptori în zonele creierului care controlează emoțiile. Expunerea solară activează vitamina D3, iar ficatul și rinichii o transformă în calcitriol, forma activă ce influențează sinteza serotoninei și dopaminei, potrivit unui documentar prezentat de Hotnews.

Relația dintre deficitul de vitamina D și depresie este bidirecțională: persoanele afectate petrec mai puțin timp afară și se izolează, iar lipsa de expunere agravează starea. În plus, se poate manifesta o modulație deficitară a axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale, ceea ce influențează răspunsul la stres.

Un studiu amplu din 2023 a extins estimările și a arătat o asociere semnificativă între nivelul scăzut de vitamina D și simptomele depresive, cu pacienții având risc cu 31% mai mare decât cei cu niveluri adecvate. Efectele suplimentării au fost variate.

Datele arată că deficitul poate dubla riscul depresiei (HR 2,17), însă efectele suplimentării variază. Potrivit %source%, în rezumat ghidurile recomandă 600–800 UI/zi pentru adulți, iar unele practici clinice folosesc doze mai mari; ziarulprahova.ro relatează această discrepanță.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Confirmarea unui caz de rujeolă într-o facilitate ICE din Arizona

Departamentul de Securitate Internă al Statelor Unite anunță că o persoană aflată în detenție într-o facilitate a Serviciului pentru Imigrări și Vamă (ICE) din Arizona a fost diagnosticată cu rujeolă, un virus extrem de contagios care poate provoca febre ridicate și erupții caracteristice. Informația este conform cnn.com.

Sanatate

Macrofagele intestinale modulează sinucleinopatia pe axa intestin–creier

Potrivit nature.com, dovezi emergente sugerează că boala Parkinson (BP) își poate avea originea în sistemul nervos enteric (ENS), de unde patologia α-sinucleinei (αS) se răspândește către creier. Cu decenii înainte de debutul simptomelor motorii, pacienții cu BP suferă de constipație și prezintă celule T circulante responsabile la αS, sugerând că răspunsurile imune periferice inițiate în ENS ar putea fi implicate în etapele timpurii ale BP.

Sanatate

Ce cauzează cu adevărat migrenele?

Înțelegerea tulburării de migrenă începe în sfârșit să se schimbe, răsturnând ideile despre simptome și declanșatoare. Migrena este a doua cea mai frecventă cauză de incapacitate la nivel global, dar rămâne în mare parte un mister.

Acasa Recente Radio Județe