Consumul regulat de pește reduce riscurile de boli cardiace

Consumul regulat de pește reduce riscurile de boli cardiace

O nouă cercetare sugerează că persoanele care includ peștele în dieta lor în mod regulat au un risc mai scăzut de a suferi de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și deces din cauza bolilor de inimă. Studiul subliniază importanța consumului de pește, care este bogat în acizi grași omega-3, nutrienți esențiali pentru sănătatea cardiovasculară.

Experții în nutriție recomandă, de asemenea, ca indivizii să adopte un stil de viață sănătos și să completeze dieta cu o varietate de alimente care contribuie la menținerea sănătății inimii. Această descoperire vine în sprijinul unor recomandări mai vechi, care încurajează consumul de pește de cel puțin două ori pe săptămână ca parte a unei alimentații echilibrate.

Specialiștii subliniază că peștele poate fi un aliat important în prevenirea bolilor de inimă și în menținerea unei bune stări de sănătate. Această informație ar putea încuraja mulți oameni să reconsidere obiceiurile alimentare pentru a reduce riscurile asociate cu afecțiunile cardiovasculare.