Mestecatul gumei: Beneficii și riscuri pentru sănătate
Un studiu realizat în 2019 pe un eșantion de peste 3.000 de persoane din SUA a arătat că 62% dintre adolescenți și adulți au mestecat gumă în ultimele șase luni. Experții subliniază că acest obicei poate aduce atât avantaje, cât și dezavantaje asupra sănătății, conform ziarulprahova.ro.
👉 Beneficiile pentru sănătatea orală ale mestecatului gumei
Mestecarea gumei poate contribui la o sănătate orală mai bună, stimulând producția de salivă care ajută la protejarea dinților. Dr. Peter Arsenault, medic dentist, explică faptul că "mișcarea gumei de mestecat în interiorul gurii poate îndepărta bucățile de mâncare și placa dentară". În plus, saliva contribuie la îmbunătățirea respirației, având un rol esențial în combaterea gurii uscate.
Variantele de gumă fără zahăr sunt, în general, mai benefice pentru dinți. Acestea nu hrănesc bacteriile care cauzează carii dentare, iar guma cu xilitol poate reduce numărul acestora. O meta-analiză din 2022 a demonstrat că mestecarea gumei cu xilitol de trei până la cinci ori pe zi, după mese, reduce riscul de apariție a cariilor cu 17%.
👉 Riscuri pentru articulația maxilarului și sănătatea digestivă
Mestecatul gumei poate intensifica problemele maxilarului, în special pentru persoanele cu afecțiuni ale articulației temporo-mandibulare (ATM). Dr. Arsenault avertizează că "mestecatul gumei poate obosi mușchii maxilarului", ceea ce poate provoca dureri și disconfort.
De asemenea, mestecarea gumei poate genera probleme digestive. Dr. Aditi Stanton subliniază că, în unele cazuri, aceasta poate agrava simptomele de reflux acid prin relaxarea sfincterului esofagian inferior. Alte efecte adverse includ balonarea și disconfortul abdominal, cauzate de substituenții de zahăr din gumă.
