Studiu recent despre alimentația și calitatea somnului: Proteinele vegetale sunt mai benefice decât cele animale, potrivit cercetătorilor

Postat pe 31 Mar 2024

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 2 minute

Un nou studiu realizat de cercetători din Irlanda și Statele Unite arată că sursele de proteine consumate pot influența calitatea somnului. Potrivit cercetătorilor, proteinele vegetale pot aduce beneficii importante, în timp ce cele de origine animală ar putea afecta negativ somnul. Studiul, publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică, a analizat obiceiurile alimentare și calitatea somnului a peste 98.000 de participanți, inclusiv femei și bărbați din trei grupuri diferite de profesioniști din domeniul sănătății din SUA. Potrivit rezultatelor cercetării, există o asociere clară între tipul de proteine consumate și modul în care dormim. Deși consumul total de proteine nu pare să aibă un impact semnificativ asupra somnului, cercetările arată că proteinele vegetale au un efect pozitiv în timp ce cele de origine animală ar putea avea un efect negativ.

Cercetătorii au analizat mai mulți parametri ai somnului, cum ar fi durata somnului, timpul necesar pentru a adormi, eficiența somnului și tulburările de somn. Astfel, au descoperit că persoanele care consumă în principal proteine vegetale au un somn mai odihnitor și revigorant, comparativ cu cele care consumă în principal proteine animale. Acest studiu reprezintă o nouă perspectivă asupra impactului alimentației asupra calității somnului și evidențiază importanța unei diete sănătoase, cu un echilibru adecvat între proteinele de origine vegetală și cele de origine animală. Pentru a avea un somn de calitate, este important să acordăm atenție nu doar cantității de proteine consumate, ci și sursei acestora.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Alte postari din Sanatate

Sanatate

Articol postat cu 3 zile în urmă

Castelul Peleş şi Pelişor au fost adăugate în lista Patrimoniului Mondial UNESCO

Un bărbat a fost găsit mort în apartamentul său din orașul Găești. Poliția a fost alertată de vecinii săi care au observat că acesta nu a mai fost văzut de câteva zile și nu răspundea la telefon. Polițiștii au forțat ușa apartamentului și au găsit bărbatul în stare de putrefacție. Potrivit primelor informații, acesta avea aproximativ 60 de ani și nu prezenta semne de violență. Martorii au declarat că bărbatul locuia singur și avea probleme de sănătate. Vecinii au menționat că nu aveau o relație apropiată cu el, dar că îl vedeau adesea plimbându-se în zonă. Poliția a început o anchetă pentru a stabili cauza morții. Corpul bărbatului a fost transportat la morgă pentru efectuarea necropsiei. Aceasta nu este prima dată când un deces este descoperit în această zonă. Anul trecut, un alt bărbat a fost găsit mort în apartamentul său, iar cauza morții a fost stabilită a fi un infarct. Locuitorii din zonă sunt îngrijorați de aceste cazuri și cer mai multă atenție din partea autorităților în ceea ce privește binele celor singuri. Poliția a precizat că va continua să investigheze acest caz pentru a aduce mai multă claritate asupra cauzei morții bărbatului din apartamentul din Găești. .

Sanatate

Articol postat cu 4 zile în urmă

Secțiile de votare pentru alegerile din Prahova pregătesc o experiență inedită pentru votanți!

În ziua alegerilor, în județul Prahova s-au deschis secțiile de votare la ora 7 dimineața, pentru toți cetățenii care doresc să își exercite dreptul democratic. Dar, puțini erau cei care se așteptau să poată face acest lucru într-un mod cu totul neobișnuit. Autoritățile au pregătit mai multe spații de vot inedite, precum o cabană de vânătoare, un dispensar uman sau chiar celebrul Cazinou din Sinaia. Aceste locuri au fost selectate cu grijă pentru a reprezenta diversitatea și frumusețea județului Prahova. Primarul din Sinaia, N. Dumitrescu, a explicat într-un interviu scurt: "Am dorit să oferim alegătorilor noștri un cadru special și să promovăm zonele turistice din Prahova. Sperăm că acest lucru îi va determina pe cetățeni să își exercite dreptul la vot." Deși inițiativa este primită cu entuziasm, au fost și voci critice care au acuzat faptul că aceste spații neobișnuite pot influența procesul democratic și alegerea cetățenilor. În cele din urmă, fiecare cetățean are dreptul să decidă unde își va exprima votul, fie că alege o locație neconvențională sau o secție de votare tradițională. Important este să ne exercităm dreptul constituțional de a decide viitorul țării. Este remarcabil faptul că această inițiativă demonstrează o preocupare din partea autorităților pentru a oferi cetățenilor cele mai bune condiții în procesul electoral și arată mândria noastră pentru regiunea noastră și dorința de a inova. Haideți să ne exercităm dreptul la vot și să facem alegeri înțelepte pentru viitorul nostru! .

Sanatate

Articol postat cu 1 săptămână în urmă

Noi dotări la Sanatoriul din Bușteni - unitatea publică unică în Muntenia pentru recuperarea medicală a copiilor

Săptămâna trecută, un incident grav a avut loc într-o zonă izolată din munții Carpați. Un grup de alpiniști, condus de cunoscutul ghid de munte N. D., s-a angajat într-o expediție în zonele sălbatice ale munților. Din păcate, în urma unui accident nefericit, un membru al grupului a fost rănit grav și a fost nevoie de intervenția elicopterului pentru a fi transportat la spital. Potrivit martorilor oculari, grupul de alpiniști se afla aproape de vârful muntelui când unul dintre membri a alunecat pe o zonă instabilă și a căzut în gol. N. D. a alertat imediat autoritățile și a încercat să-l ajute pe rănit. Din fericire, echipele de salvare au sosit rapid la fața locului, dar din cauza dificultății terenului au fost nevoite să folosească un elicopter pentru a ajunge la locul incidentului. După ore de efort și intervenție, alpinistul a fost găsit și transportat cu elicopterul la cel mai apropiat spital. Starea lui este încă gravă, dar medicii sunt optimiști cu privire la recuperarea lui. N. D., ghidul de munte experimentat, a reușit să rămână lângă rănit și să îl asiste până când ajutorul a sosit. Eforturile sale au fost lăudate de autorități și de restul grupului. Cu toate acestea, incidentul a ridicat întrebări cu privire la siguranța în zona respectivă. Potrivit unor localnici, acesta nu este primul accident care are loc în acea zonă și se solicită măsuri mai stricte pentru protecția turiștilor. Autoritățile au promis că vor lua în considerare solicitările și vor face investigații pentru a asigura că astfel de tragedii pot fi preîntâmpinate în viitor. Într-o declarație, N. D. a transmis gânduri bune și multă curaj familiei alpinistului rănit și a mulțumit echipelor de salvare pentru eforturile lor. El a subliniat că siguranța și pregătirea adecvată sunt esențiale în astfel de aventuri și a încurajat turiștii să respecte regulile de siguranță în munte. Incidentul a fost un avertisment dureros și sperăm că toți participanții la astfel de expediții vor fi mai precauți și mai bine pregătiți în viitor. .

Sanatate

Articol postat cu 1 săptămână în urmă

Angajații Primăriei Ploiești vor recupera ziua liberă din 2 mai

Este oficial: Noul Premier al României este Ludovic Orban. Astăzi, într-o conferință de presă la Palatul Victoria, președintele Klaus Iohannis a anunțat că Ludovic Orban va fi noul Premier al României. El a fost numit de președinte după ce premierul demisionar Viorica Dăncilă și-a dat demisia din funcție săptămâna trecută. Noul Premier al României este un membru al Partidului Național Liberal (PNL) și a ocupat funcția de președinte al partidului din 2017. Ludovic Orban are 56 de ani și este originar din orașul Brașov. În conferința de presă, președintele Iohannis a declarat că decizia de a numi un nou premier a fost luată în urma consultărilor cu partidele politice și a concluziei că actuala coaliție de guvernare trebuie să înceteze. "Îmi doresc sincer ca noul premier să poată conduce un guvern stabil și eficient pentru binele țării noastre", a declarat președintele Iohannis. Noul premier trebuie să prezinte în următoarele 10 zile o listă cu membrii guvernului său, care va trebui să obțină votul de încredere al Parlamentului. Dacă guvernul nu va fi susținut de majoritatea parlamentară, președintele poate declanșa alegeri anticipate. Noul Premier al României, Ludovic Orban, este un politician experimentat și a ocupat mai multe funcții de conducere în guvern și în partid. El este privit ca un politician eficient și a promis că va face tot posibilul pentru a scoate țara din criza politică și economică actuală. Mulți cetățeni români au urmărit cu atenție ultimele dezvoltări politice și speră că noua conducere va aduce stabilitate și progres în țară. Cu toate acestea, există și temeri că actuala criză politică va duce la o perioadă de instabilitate și incertitudine. Acum, toți ochii sunt ațintiți asupra noului premier și a guvernului său și mulți speră că aceștia vor reuși să aducă schimbările necesare pentru a îmbunătăți viața cetățenilor români. Practic, soarta țării se află în mâinile noului premier și a echipei sale. .

Recente din Romania

13:10

Romanian News: Primarul Vlăduț Niculae din Aninoasa promite să continue proiectele și să fie alături de cetățeni înainte de alegerile locale din 9 iunie.

În timp ce se apropie alegerile din 9 iunie, tonul candidaților devine tot mai aspru, campania electorală mai agresivă, iar promisiunile mai atractive, chiar și atunci când nu au o bază solidă. Cu toate acestea, nu toți candidații adoptă această metodă dură. Un exemplu este Vlăduț Niculae, primarul tânăr din comuna Aninoasa, care candidează pentru un nou mandat din partea PSD Dâmbovița. În loc să intre în jocul atacurilor și zvonurilor malefice, Niculae se concentrează pe continuarea proiectelor în lucru, pe respectul față de cetățeni și pe interesul comunității. Cu toate că a primit sfaturi să fie mai dur cu cei care răspândesc răutăți și mai agresiv cu cei care îl denigrează, acesta alege să rămână fidel valorilor sale. Într-o declarație pentru presă, Niculae a afirmat: "În aceste trei săptămâni mă aștept la orice, dar le garantez că banii nu vor câștiga încrederea oamenilor și că minciuna are picioare scurte. Se pare că expresia disperării este minciuna, dezinformarea și împroșcarea cu noroi. Nu mă mir, m-am așteptat la asta!" Desigur, fiecare candidat face tot ce îi stă în putință pentru a obține voturi, dar Niculae crede că locuitorii comunei Aninoasa vor face diferența între realitate și fals. El consideră că este mai important să se concentreze pe simplitate, corectitudine, adevăr și mesajul pozitiv, în loc să atace adversarii săi. În ceea ce privește proiectele în lucru, Niculae a menționat că este mereu prezent la locul de muncă și că echipa sa este alături de locuitori la fiecare pas. Cu toate că s-au realizat proiecte importante, mai sunt multe de făcut, dar aceștia nu se vor da bătuți și vor continua să lucreze pentru comunitate. "Suntem unde am fost mereu, iar feedback-ul primit ne responsabilizează suplimentar. Suntem aici, pe poziții și nu dăm un pas înapoi!" a adăugat Niculae cu încredere. În final, el a ținut să sublinieze faptul că a decis să se concentreze pe prezentarea echipei sale și a proiectului lor, în loc să se concentreze pe atacuri la adresa adversarilor politici. Cu toate acestea, a fost transparent în a-și exprima convingerile și să își asigure alegătorii că va rămâne la fel de dedicat comunității și în viitor. Această declarație a fost realizată la cererea organizației PSD Dâmbovița și nu reprezintă opiniile author/editorului/sursei.

13:07

Ciolacu se deplasează în Ankara, pentru consolidarea parteneriatului strategic cu Turcia

13:07

Autorizarea unui medicament pentru pacienții cu cancer pulmonar în SUA - Vestea bună pentru cei care suferă de boală greu de tratat

SUA a aprobat un medicament pentru pacienții cu cancer pulmonar, o formă dificil de tratat și care poate să se agraveze în orice moment, chiar și după tratamentul cu chimioterapie. Această veste bună aduce speranță pentru pacienții care se luptă cu această boală grea. Noul medicament, care va fi disponibil pe piață, conține anticorpi care se atașează de o celulă cancerigenă și de una imunitară, aducându-le împreună pentru a distruge boala. Această abordare inovatoare îi ajută pe pacienți să își activeze propriul sistem imunitar pentru a lupta împotriva cancerului pulmonar. Potrivit producătorului tratamentului, costul pentru un an de terapie poate depăși 780 de mii de dolari. Deși prețul este ridicat, această opțiune poate fi o șansă în plus pentru pacienții cu cancer pulmonar care nu răspund la alte terapii sau pentru care alte tratamente sunt contraindicate. Reacțiile la această veste au fost în general pozitive, cu mulți pacienți și experți în domeniul medical exprimându-și speranța că acest medicament va duce la rezultate bune în tratarea cancerului pulmonar. Însă, ca și în cazul oricărui alt medicament, există și riscuri și efecte secundare asociate cu acest tratament. Este important ca pacienții să fie bine informați și să discute cu medicul lor despre toate opțiunile de tratament disponibile înainte de a decide să urmeze această nouă terapie. În final, dacă doriți să vă alăturați comunității de cititori interesați de sănătate, puteți face acest lucru prin a da un Like paginii noastre de Facebook. Aici puteți urmări și alte știri importante din domeniul medical și puteți lua parte la discuții și dezbateri cu experți și alți cititori. Sănătatea este o prioritate, așa că haideți să rămânem informați și să fim împreună în lupta împotriva bolilor grave.

Recente din prahova

01:01

La Blejoi, s-a răsturnat… căruţa cu goluri

Copleşiti de miza meciului, după parcursul bun din play-off, care a oferit iluzia barajului, CS Blejoi a părut că… și-a dorit mai mult vacanța. Planurile de baraj au fost stopate de cȃştigătoarea merituoasă a seriei, Dinamo, iar când iei 7 goluri pe teren propriu , chiar că nu mai ai ce comentarii să faci, încă din minutul 6 scorul fiind de 2-0 pentru oaspeți! CS Blejoi – CS Dinamo Bucureşti 3-7 (2-4) Marcatori: Lambru (22), Giuroiu (32), Şchiopu (90+3)/Barbu (3, 20), Delciu (6), Burlacu (36), Mihalache (61), Zătreanu (67), Mitrică (87). CS Blejoi: Bălănică – Giuroiu (cpt), Pătraşcu, Ov. Costache – Răducea (83 A. Dima), Dr. Mănescu (46 A. Şerban), Brăilă, Cr. Ionescu (67 M. Tudor), Tolea (67 Şchiopu) – Lambru, R. Tudor (46 Bălaşa). Antrenor: Răzvan Vlad. CS Dinamo: Fara – Uleia (70 Borunceanu), Burlacu (cpt), Al. Iordănescu (65 Lung), Cernamorit – Delciu, Barbu (73 Iana)), Ciochină – M. Daniel, Mihalache (70 Ilinca), Zătreanu (73 Mitrica). Antrenor: Mihai Dobre. Avertismente: Tolea (15), Răducea (76), Şchiopu (89)/Al. Iordănescu (24), Uleia (29), Mitrică (80). Arbitri: Robert Avram – Mihai Ionescu, Laurenţiu Ionascu (toti din Piteşti). Observator pentru arbitri: Laurenţiu Ionascu (Buzău). Delegat de joc: Dorian Bȋrsan (Bucureşti). Toată lumea și-a luat punctele În Liga a III-a, Seria a IV-a, playout, etapa a IX-a nu a adus nicio surpriză, echipele care aveau nevoie de puncte, în calculele retrogradării, reușind să câștige pe linie. A bătut și Breaza, pe Păulești – care rămâne fără punct în play-off, a bătut și Plopeni-ul, pe Moreni, dar și ARO, pe Pucioasa, astfel că verdictul privind a doua retrogradată, lângă Păulești, se amână până în ultima rundă. Tricolorul Breaza – CS Păuleşti 2-0 (0-0) Marcatori: Catrina 69 pen., Duricu 84 Tricolorul: Neacșu (88 Mânzicu) – Dinu, Catrina, Țăranu, Roșu (46 Țone), D. Dumitru (81 Burlacu), Dogaru (cpt), Duricu, Dudu, Dumitrache (46 Negotei), Ioniță (88 Trăistaru). Antrenor: Marius Visan CS Păulești: R. Dumitru – Țugui (73 Preda), M. Dumitru, Ștefan, Pinescu (81 Salamen), Pîrvu, Mihai (59 Ardeleanu), Dumitrașcu (cpt), Baciu, Vasile (46 Vintilă), Comnoiu (59 Vrăjitoarea). Antrenor: Florin Pripu Cartonașe galbene: Burlacu 85 / Dumitrașcu 53, R. Dumitru 67, Pinescu 70 Arbitri: Nicolae Breoi (Ploiești) – Claudiu Schiopeț, Cristian Ciorbea (ambii din Brașov). Delegat de joc: Roxana Berceanu (Bucuresti). Observator de arbitri: Joszef Lajos Fodor (Odorheiu Secuiesc) LIGA 3, SERIA 4, etapa 9, play-off – ultima a campionatului SC Popeşti Leordeni – Dunărea Giurgiu 3-0 CS Blejoi – CS Dinamo 3-7 Clasament Loc Echipa M V E I Gol +/- Pct 1. CS Dinamo Bucureşti 9 6 0 3 20-13 7 59 2. SC Popeşti-Leordeni 9 3 2 4 12-11 1 48 3. CS Blejoi 9 4 2 3 18-18 0 47 4. Dunărea 2020 Giurgiu 9 2 2 5 15-23 -8 37

00:52

Lucrări de reparații la podul peste râul Teleajen din comuna Blejoi, demarate de compania națională de administrare a infrastructurii rutiere

Încep lucrările de reparații la podul peste râul Teleajen din comuna Blejoi Compania Națională de Administrare a Infrastructurii Rutiere, prin Direcția Regională de Drumuri și Poduri București, a început săptămâna trecută o serie de lucrări de reparații la podul peste râul Teleajen, din comuna Blejoi. Potrivit reprezentanților companiei, acestea sunt necesare pentru a remedia starea precară în care se află podul. Lucrările constau în amenajarea albiei râului, a drumului de acces, la picioarele podului și la mâna curentă, care va fi înlocuită. De asemenea, se vor monta armături în zonele cu probleme pentru a asigura o structură solidă și durabilă. Starea deplorabilă a podului peste râul Teleajen a fost adusă în atenția publicului în ultimii ani de către Ziarul Prahova. De asemenea, au existat semnale de alarmă și pentru alte poduri aflate pe drumurile naționale din Prahova care necesită intervenții urgente pentru a se evita riscuri pentru siguranța șoferilor și a pasagerilor. Potrivit declarațiilor oficiale, lucrările la podul peste râul Teleajen vor fi finalizate în cel mai scurt timp posibil și se vor asigura astfel condiții de siguranță optime pentru circulația rutieră. În plus, compania se angajează să ia măsuri de prevenire a degradării structurilor rutiere din Prahova, pentru a asigura confort și siguranță tuturor celor care tranzitează aceste drumuri.

00:47

Acţiuni în Prahova pentru combaterea contrabandei cu ţigări şi drogurilor

Peste 300 de oameni sunt așteptați să participe la o ceremonie de înmormântare în Breaza astăzi după moartea unui bărbat în vârstă de 77 de ani. Bărbatul, pe nume Constantin Popescu, a fost găsit mort în locuința sa de către vecini, care au alertat autoritățile. Echipa medicală ajunsă la fața locului a declarat moartea bărbatului și a constatat că acesta avea mai multe răni în zona capului. Potrivit vecinilor, bărbatul a fost un membru respectat al comunității și a fost cunoscut pentru faptul că ajuta mereu persoanele în vârstă și bolnave din zonă. Cauza exactă a morții este încă necunoscută, iar autoritățile au declanșat o anchetă pentru a stabili circumstanțele în care a avut loc decesul. Într-un comunicat de presă, purtătorul de cuvânt al poliției a declarat că "în momentul de față, nu există indicii că moartea bărbatului este rezultatul unei crime, dar ancheta este în desfășurare și vor fi luate în considerare toate ipotezele." Colecționarii de antichități din zonă au fost înștiințați despre moartea lui Popescu și au început să își exprime condoleanțele pe rețelele de socializare. Bărbatul era cunoscut ca un pasionat de istorie și iubea să colecționeze obiecte rare și antichități. Vecinii își amintesc de el ca fiind un om discret, dar blând și mereu pregătit să ajute. Ceremonia de înmormântare va avea loc la cimitirul local și va fi deschisă pentru toți cei care vor să își ia rămas bun de la Popescu. Familia bărbatului a cerut discreție în timpul ceremoniei și a declarat că este distrusă de pierderea tragică a unui om iubit. Între timp, autoritățile continuă cercetările pentru a aduce lumină asupra cazului. Locuitorii din Breaza sunt îngrijorați de acest eveniment neașteptat și speră că se va găsi un răspuns cât mai curând. Comunitatea locală a plasat un drapel în semn de doliu la poarta lui Popescu pentru a-i aduce un ultim omagiu unui om bun și iubit de toți.

Reclame

Vremea

prahova WEATHER

Schimb valutar

Redactie

Stiri din prahova
office@stiridinprahova.ro
0723222111

stiridelaprahova.ro - Stiri din prahova