
Studiu recent despre alimentația și calitatea somnului: Proteinele vegetale sunt mai benefice decât cele animale, potrivit cercetătorilor
Un nou studiu realizat de cercetători din Irlanda și Statele Unite arată că sursele de proteine consumate pot influența calitatea somnului. Potrivit cercetătorilor, proteinele vegetale pot aduce beneficii importante, în timp ce cele de origine animală ar putea afecta negativ somnul. Studiul, publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică, a analizat obiceiurile alimentare și calitatea somnului a peste 98.000 de participanți, inclusiv femei și bărbați din trei grupuri diferite de profesioniști