Medicul Ștefan Mindea atrage atenția asupra riscurilor muncii sedentare pentru coloana vertebrală

Neurochirurgul Ștefan Mindea subliniază că activitatea fizică este crucială pentru menținerea sănătății coloanei vertebrale. El avertizează că munca sedentară poate provoca probleme grave datorită presiunii constante asupra discului intervertebral, comparat cu o pernă ce amortizează forțele dintre vertebre.

Medicul, care a revenit în România în 2014 după o carieră la Spitalul Universitar Stanford, explică: „Discul uman este o structură situată între două vertebre, două structuri osoase, încât este ca şi o pernuţă... orice lucru care pierde din elasticitate începe să se fisureze şi să se degradeze”.

El recomandă ca atât adulții, cât și copiii să reducă timpul petrecut în fața tabletelor sau calculatorului, insistând pe necesitatea deplasării și activității fizice regulate. „La birou ar fi ideal să lucreze la calculator cu greutatea corpului lăsat pe spate”, spune Ștefan Mindea.

Conform ziarulprahova.ro, medicul sfătuiește angajații să întrerupă statul prelungit la birou prin plimbări scurte la fiecare 50 de minute, pentru a diminua riscurile de degradare a discurilor intervertebrale. Această practică poate preveni complicațiile asociate șederii îndelungate.