Cafeaua ar putea reduce riscul de anxietate și depresie, sugerează un nou studiu
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Fudan University sugerează că consumul moderat de cafea poate ajuta la reducerea riscului de anxietate și depresie. Conform datelor publicate de Science Alert, analiza a vizat 461.586 de persoane sănătoase, urmărind impactul consumului de cafea asupra sănătății mintale pe parcursul a 13,4 ani.
👉 Rezultatele studiului și impactul consumului de cafea
Cercetătorii au comparat consumul de cafea raportat de participanți cu diagnosticele ulterioare de sănătate mintală și au descoperit că cei care beau între două și trei cești de cafea pe zi au avut cel mai mic risc de a dezvolta probleme psihice. În contrast, consumul a cinci cești sau mai multe pe zi a fost asociat cu un risc crescut de tulburări de dispoziție, ceea ce sugerează că un exces de cafea poate avea efecte negative.
Studiul a scos la iveală o relație clară între consumul moderat de cafea și sănătatea mintală, indiferent de tipul de cafea consumat – fie că este vorba de cafea măcinată, instant sau decofeinizată. Se pare că beneficiile sunt mai pronunțate în cazul bărbaților decât al femeilor.
👉 Metodologia studiului și implicațiile pentru sănătatea mintală
Deși cercetarea nu demonstrează o relație directă de cauză-efect, participanții au raportat consumul de cafea doar o singură dată, la începutul studiului, fără monitorizare ulterioară a obiceiurilor alimentare. Cercetătorii au luat în considerare și factorii genetici care influențează metabolismul cofeinei, fără ca acest aspect să modifice semnificativ rezultatele.
Cafeaua conține compuși bioactivi care ar putea avea efecte calmante și antiinflamatoare asupra circuitelor cerebrale implicate în gestionarea stării de spirit și a stresului. Având în vedere creșterea frecvenței tulburărilor mentale, soluții simple de prevenție, precum consumul a una până la trei cești de cafea pe zi, ar putea ajuta milioane de oameni, conform concluziilor studiului publicat în revista Journal of Affective Disorders.
