Tinerii care au decis să renunțe la rețelele sociale timp de șapte zile au observat o scădere a simptomelor de anxietate, depresie și insomnie, conform unui studiu publicat recent în JAMA Network Open. Cercetarea a fost realizată de o echipă de la Harvard Medical School și a analizat comportamentul și starea emoțională a sute de tineri cu vârste între 18 și 24 de ani din Statele Unite.
👉 Studiul a analizat impactul absenței rețelelor sociale asupra sănătății mintale
Studiul a inclus participanți din diverse medii, având ca scop să determine impactul absenței rețelelor sociale asupra sănătății mintale. Rezultatele sugerează că o pauză de la platformele de socializare poate contribui la o stare emoțională mai bună și la reducerea nivelului de stres.
Participanții au raportat îmbunătățiri semnificative în gestionarea emoțională și o mai bună calitate a somnului, comparativ cu perioada în care foloseau activ rețelele sociale.
👉 Concluziile studiului evidențiază importanța monitorizării utilizării rețelelor sociale
Concluziile studiului evidențiază importanța evaluării utilizării rețelelor sociale și a impactului acesteia asupra sănătății mintale a tinerilor. Rezultatele pot încuraja mai mulți tineri să experimenteze o pauză de la aceste platforme pentru a-și îmbunătăți starea de bine.
Studiul subliniază nevoia de a continua cercetările în acest domeniu, pentru a înțelege mai bine relația dintre utilizarea rețelelor sociale și sănătatea mentală.
