Update 3 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Postul presupune cumpătare, iar renunțarea la proteinele animale poate intensifica senzația de foame. Specialiștii avertizează că excesul de carbohidrați în această perioadă poate duce la creșterea în greutate. Totuși, un aport echilibrat de proteine și grăsimi sănătoase ajută la menținerea sănătății și oferă beneficii importante.
Pe lângă nuci, tofu și leguminoase (fasole, linte, năut), cerealele integrale precum quinoa sau orezul brun sunt surse valoroase de proteine. Specialiștii subliniază importanța consumului a aproximativ două porții pe zi de proteine de origine vegetală, dimensiunea porțiilor fiind comparabilă cu palma, potrivit unui documentar prezentat de Hotnews.
Conform ziarulprahova.ro, un regim alimentar corect trebuie să includă grăsimi bune, precum uleiul de măsline, nucile, semințele de chia și avocado, acestea susținând sănătatea cardiovasculară și oferind sațietate. De asemenea, aportul variat de vitamine și minerale din legume și fructe contribuie la funcționarea optimă a organismului în timpul postului.
Menținerea unei diete echilibrate presupune consumul atent al uleiurilor vegetale, în cantități moderate, și alegerea pâinii integrale cu un conținut ridicat de fibre. Specialiștii recomandă consumul calm al cartofilor fierți sau copți în locul celor prăjiți, ca bază pentru o alimentație sănătoasă în timpul Postului.
Departamentul de Securitate Internă al Statelor Unite anunță că o persoană aflată în detenție într-o facilitate a Serviciului pentru Imigrări și Vamă (ICE) din Arizona a fost diagnosticată cu rujeolă, un virus extrem de contagios care poate provoca febre ridicate și erupții caracteristice. Informația este conform cnn.com.
Potrivit nature.com, dovezi emergente sugerează că boala Parkinson (BP) își poate avea originea în sistemul nervos enteric (ENS), de unde patologia α-sinucleinei (αS) se răspândește către creier. Cu decenii înainte de debutul simptomelor motorii, pacienții cu BP suferă de constipație și prezintă celule T circulante responsabile la αS, sugerând că răspunsurile imune periferice inițiate în ENS ar putea fi implicate în etapele timpurii ale BP.
Înțelegerea tulburării de migrenă începe în sfârșit să se schimbe, răsturnând ideile despre simptome și declanșatoare. Migrena este a doua cea mai frecventă cauză de incapacitate la nivel global, dar rămâne în mare parte un mister.
Numărul bazelor de date COVID-19 a scăzut, zeci de baze de date despre vaccinare CDC au fost suspendate fără notificare. Expertul susține că Robert F.
