Înapoi la știri

Specialiștii avertizează asupra consumului excesiv de proteine și riscurile asociate

16 Sep 2025
2 minute min
Cristina Preda

Specialiștii avertizează asupra consumului excesiv de proteine și riscurile asociate

Mulți oameni consumă mai multe proteine decât are nevoie corpul lor, influențați de tendințele din social media. Nutriționistul Dr. Michelle Cardel explică: „Când consumi mai multe proteine decât are nevoie corpul tău, acesta nu mai poate stoca surplusul. Pur și simplu le elimină prin urină sau le transformă în energie sau grăsime.”

Deși, pentru majoritatea persoanelor sănătoase, excesul de proteine nu este neapărat dăunător, Dr. Cardel subliniază că „odată ce ați consumat suficiente proteine, v-ați satisfăcut nevoile. Mai multe proteine nu înseamnă mai multe beneficii”. Echilibrul între proteine și fibre este esențial pentru longevitate și sănătate pe termen lung.

Un consum neadecvat de fibre în raport cu proteinele poate provoca probleme digestive, inclusiv constipație. „Constipația poate duce la o mulțime de alte afecțiuni”, afirmă Dr. David Liska, șeful Departamentului de Chirurgie Colorectală la Clinica Cleveland. El recomandă o dietă cu 25-35 grame de fibre zilnic și un consum crescut de apă pentru protejarea sănătății intestinale.

Doza zilnică recomandată de proteine este de circa 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală pentru adulți. Potrivit ziarulprahova.ro, un aport prea mare de proteine fără suficiente fibre poate contribui la creșterea în greutate și probleme de digestie, subliniind importanța echilibrului nutrițional.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Omaha Steaks, Nerf basketball and Hazmat suits: Former contagion patients describe life in quarantine amid Hantavirus - NBC News

As more than 40 Americans remain in quarantine for up to six weeks following a hantavirus outbreak aboard a cruise ship, former patients who spent time inside some of the country’s highest-security medical isolation units during previous viral contagions are sharing what it’s like to endure weeks cut off from the outside world. “I want the people who are being affected by this, who are in quarantine or who have loved ones who are in quarantine, to rest assured that they are in the best of hands,” Dr.

Sanatate

Ecotypes of triple-negative breast cancer in response to chemotherapy - Nature

Nature (2026) Cite this article Triple-negative breast cancer (TNBC) is an aggressive subtype that is frequently treated with chemotherapy, but only half of the patients respond well and have good clinical outcome1,2. Here we leveraged pretreatment tissue samples from treatment-naive patients with TNBC who received neoadjuvant chemotherapy and performed single-cell transcriptomic analysis of 427,857 cells from 101 patients and spatial transcriptomic analysis of 44 patients.

Sanatate

Hantavirus outbreak on cruise ship was series of ‘weird coincidences,’ Boston travel influencer tells ‘GMA’ - The Boston Globe

The Boston-based travel influencer aboard a cruise ship struck by a hantavirus outbreak in the South Atlantic said Tuesday he was relieved to finally get off the ship after spending a week isolated in his cabin. Jake Rosmarin, appearing by video call on “Good Morning America,” said that few onboard the M/V Hondius realized the severity of the rare disease early on.

Acasa Recente Radio Județe