Studii noi: Visele intense pot îmbunătăți calitatea somnului, arată cercetările italiene
Visele captivante și vii ar putea influența semnificativ percepția calității somnului, conform unui studiu recent realizat de cercetători italieni. Rezultatele sugerează că oamenii se pot simți mai odihniți după episoade de visare intensă, chiar dacă activitatea cerebrală este mai ridicată în aceste momente, notează ziarulprahova.ro.
👉 Detalii despre studiul privind activitatea cerebrală în timpul somnului
Cercetătorii de la IMT School for Advanced Studies din Lucca au publicat recent cercetarea în revista științifică PLOS Biology. Aceștia au monitorizat activitatea cerebrală a 44 de adulți sănătoși pe parcursul mai multor nopți, folosind electroencefalografia de înaltă densitate (EEG) pentru a analiza funcționarea creierului în timpul somnului, arată ziarulprahova.ro.
Participanții au fost treziți repetat în timpul fazei de somn non-REM și au fost rugați să descrie experiențele mentale întâmpinate în acele momente, precum și profunzimea somnului resimțit. Analiza a peste 1.000 de episoade de trezire a relevat că somnul era perceput ca fiind cel mai profund în două cazuri: atunci când participanții nu își aminteau nicio experiență mentală sau când experimentaseră vise intense.
👉 Impactul vizelor intense asupra percepției somnului profund
„Nu toate experiențele mentale din timpul somnului sunt percepute la fel”, a explicat Giulio Bernardi, autorul principal al studiului. „Calitatea experienței, în special cât de captivant este visul, pare să fie esențială.” Aceste rezultate ar putea revoluționa modul în care specialiștii evaluează calitatea somnului, care s-a bazat până acum pe criterii biologice precum undele cerebrale și durata somnului.
Cercetătorii au observat că, pe parcursul nopții, participanții raportau un somn mai profund, chiar și în condițiile în care presiunea biologică a somnului scădea, un fenomen asociat cu intensificarea viselor. Această înțelegere ar putea deschide noi căi pentru tratamentele problemelor de somn, fiind posibil ca modificările în natura viselor să explice starea de oboseală resimțită de multe persoane.
