Sedentarismul crește riscurile de deces și boli, arată studii recente

După perioade îndelungate petrecute așezat, mușchii nu mai primesc stimulare, iar activitatea lipoprotein-lipazei scade; enzima reglează metabolismul grăsimilor, nivelul HDL-ului și absorbția glucozei, potrivit unui documentar difuzat de Hotnews pentru publicul general.

Schimbările timpurii apar rapid, deoarece toleranța la efort se îmbunătățește și somnul devine mai odihnitor. Pe măsură ce activitatea fizică crește, riscul hipertensiunii, diabetului și depresiei scade, iar starea generală de sănătate se poate îmbunătăți semnificativ.

Datele colectate de la peste un milion de persoane arată că sedentarii au un risc de deces prematur cu 22-29%. „Acesta este primul studiu care indică o legătură directă între sedentarism și decesul cauzat de cancer”, a declarat prof. dr. Susan Gilchrist, coordonatoarea studiului.

Lipsa mișcării este asociată cu peste 30 de boli cronice, iar telomerii se scurtează mai rapid, accelerând îmbătrânirea. Vestea bună este că efectele sedentarismului sunt reversibile; chiar dacă începi să te miști târziu, sănătatea poate să se îmbunătățească. Conform %source%, detalii suplimentare sunt publicate pe ziarulprahova.ro.